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較小文字不要跟煩惱賽跑
2008年10月24日蘋果日報
幸福人哈拉 
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思鵑是個十分優秀的女孩，在學校時成績就表現得很好，進入職場工作之後，績效更是有目共睹。戀愛的路上，思鵑也沒出過什麼大差錯。雖不是每段感情都有美好的結果，至少分手時也都能彼此祝福。
容易憂愁無法開朗
然而，表面上的風光，永遠無法和內心煩惱相提並論。思鵑是個很容易憂愁的女人，明明是好好的事情，也會被愛鑽牛角尖的她，想出很多值得憂慮的煩惱來。
過去她總以為是這些危機意識的鞭策，才能讓她保持不斷前進的動力。直到比實際年齡更提前出現的失眠及皺紋，如警鐘般每夜敲醒她無法安定的心，她才明白這個道理：每個人所要超越的不只是過去的成就而已，能夠超越內心的煩惱，才是生命更高的境界。她自勉：跑得比煩惱快一點，憂愁就追不上來！
其實，我也曾經因為積極追求更好的自己，而忘了超越自我的另一面，是平撫內在的疲憊及不安。多年來，我養成睡前讀經及靜坐的習慣，學習著這一生最艱難的課題：放下煩惱。
承認自己是個容易煩惱的人，並不那麼容易。因為，我還是希望在別人面前展現開朗樂觀的一面。擔任心理醫生的朋友提醒我：「樂觀態度，是指：認為壞事都不會發生；正向思考，是指：即使壞事發生我也有能力處理及面對。」能夠盡力保持正向思考就好，不必強迫自己時時樂觀。
嘗試待在清靜原地
漸漸地，我學會了不跟煩惱賽跑。有時候，我靜靜坐著，讓煩惱向前跑去，逐漸消失在遠方。在時間的水平線上，讓自己好好靜坐著，任由煩惱追過，彷彿是讓煩惱超越，其實是以靜制動超越了煩惱，把自己留在清靜的原地，真是好不容易。
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