放假太消遙 易有「收假症候群」
2009年 02月 01日 17:27/壹蘋果網絡
九天年假樂消遙,不少民眾生活作息完全打亂,放假結束後,一時之間無法調適回來,可能出現精神渙散、倦怠、失眠和腸胃不適等問題。醫師建議,收假前一天應該安排較平靜的活動,來幫助身體回復。
童綜合醫院心身科主治醫師黃湘雄表示,在沒有壓力的長假下,大腦分泌的荷爾蒙和褪黑激素容易受影響,收假後不容易立刻回復,導致不少民眾出現倦怠症狀,如不想上班上課、做事易分心、注意力難集中,有些人還會出現失眠、腸胃機能障礙、食慾不振等問題。建議民眾收假前,盡量安排靜態活動,並且補充睡眠,讓身體回復良好狀態,馬上進入狀況。
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