名模左永寧最近積極曝光,擁有34D好身材,讓她屢次被內衣廠商相中,更曾是吳淡如、曾寶儀、賈靜雯等美胸廣告替身,也是莫文蔚廣告中的窈窕美背,天生的漂亮胸型令許多名模望其項背,她如何兼顧纖瘦身型和豐滿胸部的秘訣,也在網路備受討論,例如餐廳不選吃到飽,在家不清剩菜都是她的個人堅持。報導╱陳燕書 攝影╱葉仁傑
美胸呼之欲出,左永寧讓人看了臉紅心跳,她說,由於從小瘦弱吃不胖,媽媽要求她每天至少喝1杯牛奶補充營養,且三不五時燉中藥補身,讓身體變健康,更擺脫高中時的平胸稱號,上大學就有C罩杯的好基礎。
但左永寧似乎不滿足,某天她興起和好友做實驗看看成年之後是否能繼續「長胸」,沒想到靠吃「起司」又長大一個Cup,「但不是很刻意的吃喔,例如吃義大利麵時就選起司口味,早餐吃吐司就多加一片起司。」此外,她每周上健身房2~3次、每次至少2小時,做滑雪機、踏板或跳韻律舞,運動量不小,加上在家隨時拉筋伸展,維持曲線窈窕。
美胸纖腰 按摩運動
左永寧說許多女生瘦下後胸部也變小,多半是因胸部上方的肉變少或鬆垮,而讓胸型走樣,每天洗澡後按摩胸部就有幫助。
按摩避免下垂
左大圖:虎口握住乳房,從外而內畫圈按摩,稍微施力按壓,可反覆多次。
右小圖:按到腋下淋巴時可加重力道,感覺有點痠疼就對了。
以食指對準「咪咪點」下壓,連續按10次。
左大圖:雙手輕握拳,用四指的指節處,在胸口處由下往上反覆推揉。
右小圖:四指指節處,力道較重,按摩起來有效果。
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