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日飲400cc乳品 助降血壓
2008年09月08日爽報
〈本報訊〉中山醫學大學研究發現,每天攝取8毫克的牛奶水解蛋白,1個月即可讓血壓降低3成,研判飲用牛奶、優酪乳、優格有助血壓控制。
學者建議,一般人可每天上下午各喝200cc牛奶,血脂偏高者選脫脂或低脂乳品,單純想調節血壓者仍可選全脂乳品。營養師也表示,每天攝取400到500cc低脂乳品,減少紅肉與鹽分攝取量,都是高血壓患者的建議飲食型態。