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陽光、沙灘、比基尼……我們愛夏天！唯毒辣的紫外線不會因為我們盛情愛戴，而減少一絲一毫對人體皮膚的傷害。烈日當下，該如何恣意曬出古銅膚色，盡情享受金色陽光，又要避免皮膚病變纏身，你的確有些準備功課不能錯過。
Text╱Sylvia Huang；Photographs╱Gordon Chang

防護隔離

雖然曬太陽可以刺激身體吸收維他命D，強健我們的骨骼，但凡事過量即可，過量就可能有害。陽光中的紫外線具有極大的殺傷力，除了令皮膚變黑、長斑、鬆弛、增生皺紋，還會導致皮膚癌。早在1980年代，便有研究報告指出兩者的關連，而皮膚癌常見有三種，分別為基底細胞癌、棘細胞癌及惡性黑色素瘤，除了最後一種，其餘兩者皆與紫外線有極密切的關係。

依據光線波長，紫外線亦可分為三種：UVA（320~400 nm）、UVB（280~320 nm）與UVC（200~280 nm）。UVA由於波長最長，穿透性最強，可破壞膠原纖維和彈力纖維，是皮膚老化的主因。而UVB則能穿透至表皮層，誘發黑色素活化，引發曬傷與黑斑，公認是皮膚癌的罪魁禍首。聰明如你，想必已然了解兩者相加的禍害程度有多可怕。

市面上的防曬產品多如牛毛，該怎麼選擇才能物盡其用？首先，如果你平常多出入辦公室，少有戶外活動機會，同時具備抗UVA及UVB，且SPF（Sun Protection Factor，針對過濾與防護UVB）係數15至30的防曬乳便已足夠。反之，假使日間時常在外奔波，或要到海邊或廣闊地區長待的人，最好使用SPF 40以上，以及PA（protection grade，防禦UVA的評斷標準）值越高的產品。PA以加號（+）表示防禦能力，3個加號為最高值。

防曬乳液需要15至30分鐘才能被身體充分吸收發揮作用，為求最好的防曬功效，每天早晨梳洗完畢後務必搽上一層防曬乳液。用量方面千萬不要省，臉部使用的量約莫是一個10元銅板大小，而身體則需要一個手掌左右的量才足夠。雖然係數越高，抗紫外線傷害的保護程度也就越多，但因為皮膚流汗、出油會使防曬乳脫落，所以兩小時左右就要補搽一次。

仿曬v.s助曬

讓自己在大太陽底下「烤」出發亮的小麥色皮膚，需要時間與耐心，偏偏現代人不是個個都有這樣的閒情與優點。因此腦筋動得快的廠商紛紛推出仿曬產品，使消費者毋需遭受高溫炙曬，免於紫外線傷害，也可展現彷若熱帶島國的健康色澤。仿曬劑中最關鍵的成份非二羥丙酮（dihydroxyactone，一種醣類物質，簡稱DHA）莫屬，起初用於糖尿病治療的DHA，在1957年被發現可改變膚色的功能，第一種含有DHA的產品遂於1960年推出，時至今日DHA的物理化學特質已成仿曬產品中不可獲缺的一環。

塗搽仿曬劑後的2至3小時內，DHA會與皮膚表面的蛋白質產生作用，將膚色轉深成褐色，倘若仿曬劑中的DHA濃度含量較高，膚色轉變的速度會更快，不過缺點是膚色不均勻的情形也更易發生。近來越來越多仿曬產品中的DHA濃度皆較以前來得低，為的就是要使人體皮膚變色更為自然。

塗搽仿曬劑時，切記要抹勻且一次搽畢，今天搽臉，明天搽手臂，屆時深淺不一的長頸鹿斑紋恐怕只會讓人嚇得退避三舍。由於被染色的皮膚只是最表面的一層，隨著角質生成與代謝，仿曬劑的功效亦將隨之消退，大約需時一到二週。所以，定時補搽方能延長人人稱羨的完美古銅肌壽命。

但仿曬劑並未含有防曬功能，因此要抵禦紫外線造次，還是不能忘記塗上防曬產品。含有低係數的助曬產品亦是懶人變身的好幫手，輕微的防曬成分可延緩戶外活動時被太陽曬傷脫皮的時間，又能加速皮膚黑色素活化，達到黝黑目標。另外，坊間的各家助曬中心也是許多渴求迅速裹上耀眼小麥色者的選擇，但助曬機器的品質優劣有別，消費者必須慎選，免得令人稱羨不得，反倒加速皮膚老化，引致色斑，並增加患皮膚癌及白內障的機會。

曬後鎮靜

臉部被太陽曬得紅通通，看似很健康，其實你很可能已經曬傷了。過度的陽光曝曬易使皮膚不適，容易有缺水及發炎的現象，表面發紅便是警訊之一。以無刺激性的清潔產品洗掉汙垢後，再使用含有如天然礦物質、洋甘菊、尿素、蘆薈等舒緩及保濕成分的噴霧式或凝膠類產品，便可迅速使肌膚表層降溫，令發燙、疼痛的皮膚得到舒解保養。情況較嚴重者，可以將毛巾浸在放有少許冰塊的冷水中，冰敷發紅發熱的部位，再噴灑、塗搽鎮靜產品。此外，更別忘了繼續多喝開水。

保濕修復

在艷陽下活動，奔流大量汗水固然暢快，但肌膚缺水乾躁的狀況絕對不能輕忽。初步使用鎮靜產品舒緩後，緊接著便需要倚賴保濕精華液或乳液，加強添補流失的水分，防止皮膚因乾躁加速老化，產生細紋，並能讓肌膚自行修復的功能逐漸恢復，縮短日後感到不適的時間。尚需暫時停止使用去角質產品，以免造成二度傷害。如果想要更進一步達到保濕目的，面膜是個很不錯的選擇。而角質層較臉部肌膚厚的身體肌膚，雖然在陽光下比臉部肌膚耐曬，不過一旦身體肌膚出現泛紅現象時，也不能忘了使用具有鎮定效果的身體乳液或凝膠，以達舒解皮膚的發疼和脫皮現象。另外，曬後的皮膚變得較敏感，不論是清洗臉部或身體沐浴時，水溫盡量控制在微溫或溫涼，且因為表層的角質層已受到破壞，更需要注意防曬，否則更易受到紫外線的侵襲。