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「為了不讓兒子失去爸爸，健康最重要。」

劉亮佐曾是超過100公斤的胖子，前年2月他與馬兆駿一起上節目，不料隔周馬兆駿就因心肌梗塞猝逝，讓他警覺健康重要性，擔心自己會因過重而暴斃，為了不讓兒子失去父親，而有減肥念頭。但後來工作忙碌，並沒有認真力行減肥，直到去年他為節目《在台灣的故事》出外景登山，一度呼吸困難喘不過氣，讓他徹底嚇到，從此下定決心減肥，靠著醫師食譜，半年內減了23公斤，體重從98公斤瘦到75公斤。
他透過朋友介紹，去看減肥門診，靠著醫生診療與飲食控制，每天3餐吃醫師所開的減肥菜單，靠著簡單的食譜，每餐熱量控制在400卡，禁吃消夜與喝酒，經過半年，讓他體重從98公斤減至75公斤，足足瘦了23公斤。
問劉亮佐半年吃一樣的食物難道不會膩嗎？他說：「當然會膩，但為了不讓我兒子失去爸爸，我會努力催眠自己，這些都是我想吃的東西，健康最重要。」毅力果然讓人堅持下去，減肥就是需要持續。
平常若感到飢餓時，他會遵照醫師指示，服用1顆蒟蒻營養膠囊，以增加飽足感。瘦下來之後，他變得更健康：「減了肥，身體變輕盈，精神也變好，爬山膝蓋也不會不舒服，我要努力保持下去。」他也強調，減肥要有決心與毅力，一定要遵照醫師指示，不要亂吃偏方與減肥藥，以免傷身。
報導：李志展