女長期翹腳 竟長6公分骨刺

腰痠背痛增2成
吳興盛隨即為陳小姐動手術，以內視鏡取出骨刺，並提醒她做加強背肌和腹肌訓練，勿搬重物、少彎腰，取出的骨刺，也讓陳小姐帶回家，以提醒她別再翹腳。恢復良好的陳小姐昨出席記者會時開心地說：「終於可以舒服睡一覺了！」
吳興盛說，陳小姐以前擔任銀行行員期間，經常長時間翹腳，使得脊椎多年受力不均，椎間盤早就移位，加上坐姿長期不正，才導致骨刺，提醒民眾若長有骨刺，應該就醫、不要去推拿，以免受傷更嚴重，反而有癱瘓危機。他也說，近來失業人數增加，民眾為找工作成天上網，一旦坐姿不良，極易引發腰痠背痛，最近求診患者已增加兩成。

每坐1小時應起身
台北醫學大學附設醫院復健科醫師賴建宏表示，椎間盤外層為硬膜、裡頭則是半固體狀，長期姿勢不良等會造成脊椎骨壓力大、可能夾破椎間盤，提醒民眾盡量少翹腳，每坐一小時即應起身活動，此外，平常可多作仰臥起坐、肚皮運動，以加強腹肌和背肌力量，若腰痠背痛已影響大小便或下肢無力，即應進行手術治療。