益生菌 減緩腹瀉和皮膚過敏

「反增加氣喘風險」
很多家長認為益生菌能預防過敏，長庚兒童醫院過敏氣喘風濕科主治醫師歐良修說，過敏包括異位性皮膚炎、氣喘與過敏性鼻炎，「國外研究顯示，益生菌對預防皮膚過敏有幫助，但對鼻子與呼吸道過敏，看不出保護效果，甚至追蹤到七歲時，反而氣喘風險大幅增加。」

對便秘研究待考證
馬偕醫院小兒部主任李宏昌說，目前針對益生菌對便秘與促進食欲的研究有限，是否具療效，還需更多證據。「且益生菌有數十種，不能將某種菌株的好處，推到所有益生菌都有效。」民眾可把益生菌當成保健食品，「不見得要吃，但吃了也沒副作用。」
醫師歐良修說，部分益生菌產品，可視為輔助食品，但過敏疾病患者切勿放棄正統醫療，或忽略環境的控制。
李秉穎建議免疫缺陷者不要服用益生菌，以免好菌變壞菌，危害健康，像白血球低下者服用益生菌，就可能引起敗血症，而罹患特殊疾病、四個月以下寶寶，早產兒與老人服用前，都應先諮詢醫師。

服用益生菌注意事項
◎多吃蔬果等高纖食品可刺激益生菌在腸道內生長
◎優酪乳、優格、養樂多含益生菌，可適度補充
◎若有消化功能異常，可諮詢醫師評估是否補充藥品級益生菌
◎正在生病、罹患特殊疾病、免疫缺乏者、早產兒、老人，應先諮詢醫師
◎視為食品補充，不應取代正統治療
◎長期追蹤研究顯示，益生菌對預防皮膚過敏或有幫助，但對氣喘、鼻子過敏並無預防效果
※資料來源：李宏昌醫師、李秉穎醫師、歐良修醫師