壹蘋果網絡 | 今日精選新聞 | 鞋帶打結塞鞋內腳腫發炎摩擦致肌腱腱鞘囊腫醫：綁法不健康

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少女鞋帶打結後塞鞋內，致腳背腫痛腳趾不靈活，就醫才發現肌腱發炎，醫提醒這種綁法不健康。

本報訊
林口長庚醫院復健科主任周適偉，日前收治一名國中少女患者，她就診抱怨近一年來右腳足背浮腫、會痛，腳趾變得不太靈活，連腳趾往上翹，都看不到肌腱。周指出，足背上有肌肉、肌腱，肌腱就是當腳趾往上翹時浮出像筋的東西。
周檢查發現少女穿鞋時，竟將鞋帶結塞到鞋內，鞋帶結正巧壓在腳背上，在不斷摩擦刺激後，致肌腱外的腱鞘發炎，形成肌腱腱鞘囊腫。經打類固醇治療，並要求她不要再將鞋帶結塞進鞋內，病況已大幅改善。
國泰醫院物理治療組長簡文仁也說，臨床常見年輕學生罹患該病症，「這種綁法不利足部健康」，另有些病例是天生腳背較高，因鞋弓高度不夠，或鞋帶綁太緊，致腳背疼痛。民眾買鞋時，應先將鞋帶繫上，若走路時腳背沒有壓力感，就是適合自己的鞋子。

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穿鞋注意事項
★鞋帶勿綁太緊，也不要將綁成蝴蝶結的鞋帶塞進鞋子裡，以免壓迫腳背，造成肌腱發炎
★若擔心鞋帶綁過緊壓迫到腳背，可選購以魔鬼氈鞋取代需綁鞋帶的鞋子
★高腳背的人應選鞋弓較高的鞋子，較不會磨擦到腳背
★太緊、太寬的鞋子對足部健康都不好，應穿大小適中的鞋子
資料來源：周適偉醫師、簡文仁物理治療師