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【簡銘柱╱台北報導】「警察這麼肥抓得到小偷嗎？」為了改善警員肥胖現象，警政署推出為期三個月的減重計劃，有三萬三千多人參加，共甩掉四萬五千多公斤肥肉，相當於三十輛轎車的重量，平均每人減重約一點三六公斤，其中一名重逾百斤的警員靠嚴格的飲食控制，搭配每天快走五公里，三個月內成功甩掉二十七點七公斤，榮登「甩肉之王」。

甩肉之王減27.7公斤
甩肉二十七點七公斤獲減重第一名的王旭崇，任職南市警察局，身高一七二公分的他說，減肥前每天早餐至少要吃掉兩顆肉粽和一碗肉羹，又沒運動，眼見體重暴增至一百零七點七公斤，才驚覺「不能再肥下去了！」他戒吃消夜，每天花一小時快走五公里。雖減重計劃僅至本月二十日，王仍持續執行，目前體重為七十八公斤。
而原本一百零五公斤重的鐵路警察局警員鍾慶富，身高一七五公分，因不滿臃腫身材而減肥，三個月內減為八十七公斤，甩掉十八公斤。
另名減重有成的周俊良，為彰化縣警局彰化分局的警員，一年前，身高一七七的他，體重達一百一十七公斤、腰圍四十四吋，媲美藝人戎祥，還被朋友說：「你這麼胖怎麼抓歹徒啊？」他下決心減肥，一年下來甩掉三十公斤，腰圍也變成三十五吋。昨警政署長侯友宜親自頒發水晶獎座和千元禮券，三人開心直呼：「我不是肥警啦！」

減肥注意事項
．務必吃早餐，飲食儘量少油、少鹽、少糖
．可以白肉替代紅肉，並增加蔬果攝取量
．少飲用冰冷且含糖飲料，儘量喝水或以無糖飲品代替
．外食族的熱量攝取勿多於1200大卡
．每天快走30分鐘、每周至少3次（心血管疾病患者或年長者適可而止）
．餐後30分鐘不要久坐或睡覺，並戒除吃消夜習慣
資料來源：減重醫學專科醫師呂紹達