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較小文字建仔變招 牛棚調出手角度 加快揮臂
2008年06月09日蘋果日報
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王建民(右)
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【謝岱穎╱美國紐約報導】為了調整出手角度的問題，王建民昨天在牛棚練投中刻意加快揮臂動作，讓手臂跟上身體轉動的節奏，感覺還是很不錯，對於「勤練滑球影響伸卡球」的說法，他說：「我想應該是不至於吧！因為我之前還是有好幾場是滑球與伸卡球都投得不錯，出狀況都是我自己想太多了。」
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MLB
比賽中投得不好，就會覺得很悶，但是經過牛棚練投，姿勢與狀況調整到位後，就會好很多，建仔笑著說：「好像都是這樣，投不好之後，就會悶，牛棚投得順，就會覺得比較放心。」但是他聳聳肩，苦笑著說：「接著就是等比賽，比賽時，就不知道會怎麼樣了。」
遭遇連番挫折 亟需改變
直接承認自己有心結，對一向好強的王建民來說的確罕見，連番挫折之後，他似乎也意識到自己真的該改變了。
基本上，王建民在過去3場的投球問題在於手臂出手的角度不固定，原因來自於他要求自己投得更好導致手臂跟不上左肩轉動，球就會在不對的角度出手，這一次刻意讓揮臂加快，讓整個投球動作與節奏加快，跟隨著身體的記憶，讓手臂「來不及」出問題。
滑球影響伸卡 建仔否認
這一次的功課，投手教練艾蘭德(Dave Eiland)在牛棚裡停下來為建仔校正的次數並不多，都是在面對面示範投球動作之後，就可以投得到位，建仔說：「還是很順，跟之前幾次一樣，牛棚都投得很好。」既然牛棚投得好，為什麼比賽會出問題？王建民說：「牛棚主要還是練球路，但是比賽中必須對決打者，感覺還是差很多。」
春訓時努力強化滑球與變速球的效果，開季6連勝期間，不只是伸卡球威力依舊，滑球與變速球也都有不錯的效果，王建民說：「其實有好幾場都是伸卡球與滑球都投得不錯，我想應該不至於是滑球影響到伸卡球。」
解除心理障礙 好投重要
在理論上，伸卡球與滑球是走向相反的球路，要都能投得好並不容易，但同時都投得好的投手在大聯盟絕對不少，像是已經退休的伸卡球大師凱文布朗(Kevin Brown)，以及目前響尾蛇王牌投手韋伯(Brandon Webb)，就都是同時把伸卡球與滑球做為註冊商標的代表性人物。回想6連勝中，建仔認為兩種球路都投得好的比賽絕對不只一場，他說：「對紅襪完投那場就都很不錯，對印地安人那場也蠻好的。」對他來說，現在最重要的是踏出第一步，最好當然是拿下勝投，不然至少也是能夠投出一場好球，才能先解除最沉重的心理障礙。
坦白講 |
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