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新聞快訊

健康有型

2009年03月27日蘋果日報

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「錢」景茫茫壓力大，努力充實就是對自己最好的投資，但在用功拼出好將來的同時，身體健康還是要顧好，面對未來的試驗才能更得心應手。天水堂中醫診所醫師張若偉表示，一般在準備考試或面試時，就會有精神壓力大、熬夜、食欲不好、緊張腹瀉等現象，尤其是身體抵抗力也跟著下降，往往傷身也傷神。而面對大學指考、在準備公職考試的考生、甚至是找工作應試的人，除了須長期抗戰之外，還得面對外在的景氣壓力。不管是準備考試的考生們或是要面試者，都可利用溫和的茶飲與消夜補氣補神，保持好元氣才能挑戰最高點。
報導╱林耿弘 攝影╱翁玉信、高世安

在中醫理論中認為：「腎藏精，生髓，髓通於腦」，所以要補充腦力就要先補腎，其中核桃仁、黑芝麻在現代營養學中顯示含有大量的維生素E等，具有補腦益智的作用。另外，在長時間讀書後，容易消耗大量的體力，也可以吃糙米補充身體的維生素B群；或是人參、白朮、山藥增加細胞的含氧量，另外枸杞子也有補眼明目的作用。