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讓我自己來
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教養活潑愛動的寶寶，媽咪可要有法寶，讓小寶貝的精力釋放，同時也可學會跑、跳及走的技巧。平時可多做走路、跑跳等動作，幫助寶寶腿部肌肉變得強壯，請專家來告訴你，如何鍛鍊寶寶旺盛的精力吧。報導╱王文怡 攝影╱楊明龍
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鍛鍊體力
3~5個月逛街散步
寶寶開始扶著家具或牆壁走路時，爸媽可偶爾牽寶寶雙手，讓寶寶自己前進或後退，練習走路。若寶寶剛開始不願意，爸媽先讓寶寶站在自己的腳背，讓爸媽帶著寶寶慢慢的前進或後退，使寶寶體會走路技巧。
寶寶學會走路後，爸媽可放手讓寶寶自己行走，或牽著寶寶從家門口出發，讓寶寶享受逛街樂趣和自己走路上街成就感。但為了保持散步喜悅心情，不論走多遠，如果寶寶想抱抱，請家人先依著寶寶，日後家人可再慢慢加長距離。
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10個月爬上爬下
寶寶從10個月以後，明顯開始喜歡東爬西爬，在家到處探索。這時爸媽除了在沙發和床的周圍安置軟墊以防寶寶墜落摔倒，也要教寶寶反身下地技巧，像是帶寶寶到公園或遊樂場，練習爬滑梯、鑽山洞及騎搖搖馬等。
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