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芭樂楊桃蘋果正便宜
長庚醫院營養師許美雅表示，芭樂、楊桃、蘋果等這些水果，目前正值盛產，且價格平易近人，它們的營養含量豐富，是民眾最好的選擇之一。
楊桃有相當多的水分，與香蕉一樣含有豐富的鉀，可以幫助消化、生津止渴，還能舒緩聲音沙啞、喉嚨疼痛等問題。胡蘿蔔、南瓜及玉米含有豐富的胡蘿蔔素，可取代芒果食用，治療夜盲症、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。
芭樂年前因受寒害的影響，使生產季延遲，現今因氣候穩定，盛產且價格便宜。芭樂的果皮維生素Ｃ含量最多，常被民間用來做收斂劑，而蘋果含的抗氧化物質與胡蘿蔔素能幫助女性保持好氣色，大量膳食纖維則能夠幫助促進腸胃蠕動，且能夠提供飽足感，不僅能減少便秘，還能幫助維持窈窕身材。
王文怡
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