消脂降火茶飲 助代謝消化

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去油消脂
常吃大餐油脂易囤積體內，平時有便秘情形的人就更容易脹氣、變胖，可飲用一些加強代謝、助消化的茶飲。

苦瓜羅漢飲
材料：苦瓜乾約12公克、羅漢果2顆、桑葉約8公克
作法：所有藥材先以熱開水略沖洗後將水倒掉，再以1500c.c.的熱水沖泡，燜約2~3分鐘即可當茶飲用。
功用：增代謝、助消化、緩解油脂吸收。
注意：飯前飯後都可飲用，但有拉肚子症狀者不建議喝，一天不要超過3000c.c.。

丹參茵陳茶
材料：丹參約8公克、決明子約19公克、茵陳蒿約12公克、甘草約1公克
作法：所有藥材用清水略沖洗後放入鍋中，加1500c.c.的水以大火煮開後，再改小火續煮30分鐘，最後將渣去掉取汁飲用。
功用：強化血路循環、排毒助代謝，並可增加腸胃蠕動。
注意：飯前飯後都可飲用，但有拉肚子症狀者不建議喝，一天不要喝超過3000c.c.。