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較小文字更年期遇秋季 乾燥症狀增2成
可多喝蜂蜜 豆漿 菊花桂圓枸杞茶
2008年09月12日蘋果日報
健康有型
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眼乾、喉嚨乾、皮膚乾，體內的水都耗盡了嗎？（設計對白）
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北醫附醫傳統醫學科醫師 黃中瑀
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最近天氣較乾燥，許多人都出現皮膚乾癢、眼睛乾、口乾舌燥的現象，尤其是更年期症狀較明顯的女性，乾燥不適症狀更嚴重！北醫附醫傳統醫學科醫師黃中瑀就觀察到，近日門診中更年期症狀變明顯的人比平常多了1到2成，提醒除了多補充水分之外，可吃一些滋陰潤燥補品，減緩症狀。報導╱楊琇雯 攝影╱高凱新
看症狀
口咽乾燥最多
更年期症狀每個人出現的情況不一樣，且出現的年紀也不同，而這個季節較明顯的則是口咽乾燥。黃中瑀醫師表示，患者來到門診中的主訴多半為：「喝再多水都沒有用，還是覺得喉嚨乾、口乾舌燥。」其次則是眼睛乾癢、皮膚乾癢、睡不好、情緒不穩。
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口乾舌燥
有些人咽喉太乾還引發咳嗽、喉嚨痛，喝水所能改善的程度也有限。
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眼睛痠澀
若是熬夜、電腦族、常近距離用眼者，眼睛痠澀乾癢情況會更明顯。
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皮膚乾癢
體表會輕微乾燥脫屑，有些人則是頭皮屑變多，皮膚易過敏者有較高機率發病。
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情緒不穩
因為種種不舒服症狀易讓人情緒不穩、煩躁，晚上也容易睡不好、情緒起伏大。
這樣做
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