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較小文字腹部運動 蹲著嗯嗯 嬰幼兒防便秘
多吃膳食纖維 凡士林舒緩乾裂
2008年06月09日蘋果日報
讓我自己來
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YA！終於不便秘了！好開心喔！(設計對白)
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便秘問題較嚴重時，也可補充菌粉，但每種菌粉含菌數有差異，過量反而會產生腹瀉，建議先諮詢藥師或營養師再給寶寶食用。
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台大醫院營養師翁慧玲表示，對於有便秘問題的幼兒，可補充優酪乳，但是一天不要超過500c.c.。
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早餐後稍微走動一下，小朋友可產生便意，且排便時應給他們5分鐘以上的充裕時間。
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幼兒水分攝取每日建議量約1000c.c.，水分的來源包括飲料、湯品、牛奶與蔬菜、水果等，而開水的攝取則可在餐與餐之間。
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便秘在嬰幼兒時期是常見問題，雖然便秘不是一種疾病，但是嚴重便秘可能造成幼兒生長發育的阻礙。一般來說，如果寶寶一周排便少於3次就算有便秘情形。其實若能把握大腸蠕動劇烈的黃金時間，加上飲食和腹部運動，就能改善便秘問題。
報導╱劉燕美 攝影╱攝影組
把握排便時間
家長最好能培養小朋友固定的飲食時間，尤其是早餐，因為早餐後的大腸蠕動力最強，此時是排便的黃金時間，第2個黃金時間是晚餐後，但是此時腸胃蠕動不較早上劇烈。
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注意排便訊號
有些幼兒因為正在遊戲或有趣的事分心而忍住便意，長期抑制便意，會造成排便反射作用鈍化，就算日後直腸堆滿糞便，也不會有強烈的排便信號。所以家長若發現小朋友出現摳肛門或夾大腿等排便訊號，建議可打斷小朋友的遊戲，讓他們先上廁所。
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增加腹部運動
嬰兒期
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