首頁樂活嚐美食》消暑湯品 清爽又降火
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幾乎每晚都有飯局的謝菜,空閒時最喜歡洗手做羹湯,尤其是將四處吃喝累積的心得運用在日常料理中,「平常都吃大魚大肉,很擔心身材走樣,所以沒有應酬的日子,我幾乎都在家喝湯。」謝菜這次就要示範拿手湯品和牛排,讓夏日吃不下飯,喝湯也能裹腹。報導╱張瑀庭 攝影╱吳朝奎

 

鮮蝦黃瓜湯
蝦丸材料:魚漿半斤、蝦仁2兩、五花絞肉2兩、鹽少許
材料 黃瓜半條、蝦丸10顆、蔥花少許、鹽少許、排骨半斤
前置作業
1.排骨汆燙後,放入滾水中,小火煮成高湯。
2.黃瓜去皮、切塊後,放入高湯中煮軟。

 

1剁碎
將蝦仁和絞肉混合剁碎。

 

2混合
把魚漿置入盤中,放入做法1,加鹽調味,並用手大力攪拌混合。

 

3塑型
將做法2用湯匙挖適量,放入黃瓜燉煮的高湯中,滾煮至丸子浮起,即可灑蔥花調味。

 

沙朗牛排,加上芥末和洋蔥吃來鮮嫩對味。

煎牛排
材料:沙朗牛肉1塊、洋蔥絲、芥末少許
調味料:鹽、黑胡椒適量

 

1切肉
將牛排切塊,灑入適量鹽、黑胡椒來調味。

 

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