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茭白筍炒肉絲飯盒
主菜材料:茭白筍300克、豬肉絲150克。
其他材料:醬油、鹽1/2茶匙。
主菜作法:茭白筍切塊,豬肉絲以醬油抓醃備用。起鍋入油、茭白筍、鹽調味拌炒至熟即可。

 

大潤發 家樂福 愛買
6.5元/100克

茭白筍
一般價:45元/斤
超市價
(每百克):
大 家 愛6.5元、頂13元
(全為平均價)

 

黑芝麻煎排骨飯盒
主菜材料:豬里肌排200克。
其他材料:黑芝麻1大匙、太白粉1大匙。A醬油2大匙、糖1大匙、米酒1大匙、五香粉1/2茶匙。
主菜作法:豬里肌排槌軟,用A料醃入味,裹太白粉及黑芝麻備用,將兩面煎至金黃即可。

 

頂好
14.2元/100克

豬里肌排
一般價:85元/斤
超市價(每百克):
頂14.2元(平均)、愛17.3元、大17.5元、家18.5元

 

蘋果牛肉飯盒
主菜材料:蘋果1粒、牛肉300克。醃料:匈牙利甜椒粉、迷迭香1/4小匙,洋蔥末、西洋芹末10克,月桂葉2片、紅酒10c.c.。主菜作法:蘋果去皮切條煎軟,牛肉用醃料醃10分,鋪蘋果條及起司絲捲起,入鍋煎熟切段盛裝。

 

愛買
6.4元/100克

蘋果
一般價:35/粒
超市價(每百克):
愛6.4元、大 家7.5元、
頂10.3元(全為平均價)

 

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