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山藥黃瓜卷
材料:A日本山藥100克、番茄1/2顆、洋蔥1/8顆。小黃瓜1條、貝芽菜適量。
作法:A切條,小黃瓜削成薄片,將切條A與貝芽菜包起再對切。

 

愛買 19.8元/100克

日本山藥
一般價:100元/條
超市價(每百克):愛19.8元、大 頂 家21.5元、(全為平均價)

 

香菇炒花菜
材料:
A青花菜150克、白花椰菜100克。
B鮮香菇100克、胡蘿蔔50克。
調味料:鹽1小匙、油1小匙。
作法:
A切塊汆燙2分鐘備用。
B洗淨切條備用。取一炒鍋入全部材料和調味料拌炒均勻即可。

 

愛買 9元/100克

青花菜
一般價:20元/顆
超市價(每百克):愛9元、大9.5元、家12.3元、頂12.8元(全為平均價)

 

杏鮑菇義大利麵
材料:義大利麵80克。A杏鮑菇30克,蒜末少許、辣椒乾少許。菠菜30克,牛培根片60克。
調味料:B鹽、黑胡椒少許,雞高湯100c.c。
作法:炒鍋入油將A與牛培根片炒勻,入B調味至沸騰,入煮熟麵條、菠菜葉拌勻。

 

大潤發 10.9元/100克

杏鮑菇
一般價:100元/斤
超市價(每百克):大10.9元、家16.3元、頂19.6元、愛23.6元(全為平均價)

 

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