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健康有型 
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女性最怕產後身材走樣，御絨中醫診所院長廖婉絨在產後坐月子期間靠按穴道、喝茶飲和簡易運動，6周內瘦下13公斤。若沒有瘦到這樣的程度，廖婉絨醫師提醒不要太沮喪，產後3個月雖是黃金瘦身期，但遇上坐月子，不能什麼都不吃，會把身體弄壞。報導╱洪吟秋 攝影╱王永村
坐月子期吃太油膩，可喝茶飲降低油脂吸收。
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喝茶飲
產後臉、手腳易出現嚴重水腫，可在三餐飯後喝茶飲改善。提醒產後需要更注重體質調養，達到補氣通陽活血化瘀的作用，服用中藥時最好要先請中醫師診斷體質。
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化濕飲改善水腫
作用：藥材以溫潤補氣為主，可改善生產完臉、四肢水腫現象。
材料：茯苓10克、桂枝6克、玉米鬚3克、黃耆10克
作法：所有中藥材裝進棉袋，放進800c.c.容量的熱水瓶中加熱水，燜一下即可。
提醒：生理期前後也可飲用
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潤腸茶可助排便
作用：黨參有疏氣助排便作用，山楂、陳皮可消脂，改善產後易氣虛便祕的問題。
材料：麻仁子10克、黨參6克、山楂6克、陳皮6克
作做：將所有中藥材用棉袋裝好綁緊，用800c.c.熱水沖泡即可。
提醒：腸胃炎不可飲用
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胡棗茶促進泌乳
作用：可以改善哺乳期奶水不夠的現象，有通乳、疏肝理氣。
材料：當歸10克、紅棗10克、黃精15克、王不留行籽6克、柴胡6克
作做：所有中藥材裝進棉袋，加800c.c.清水小火煮10分鐘。
提醒：感冒、乳腺發炎紅腫現象的孕婦不可飲用。
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