熱門話題：
 |
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
首頁》今日精選新聞》地中海減肥法最適合女性
點閱率總計(1617)
留言(0)
剪貼新聞(0)
轉寄好友(0)
友善列印
較小文字地中海減肥法最適合女性
2008年07月18日爽報
〈本報訊〉國外研究發現，低脂、低醣、地中海三種減肥方式，以地中海法最適合女性，能減去最多體重。
路透報導，以色列本古里昂大學研究發現，以地中海法女性減肥者，兩年內平均減重5.5公斤，比低脂法的3.3公斤、低醣法的4.6公斤為多。地中海法鼓勵攝取蔬果、全穀類食物，以禽、魚肉代替紅肉，並以適量橄欖油和核果為油脂來源。
){kind=small}
放大圖片
地中海飲食減肥法
★每天熱量
男1400~1600卡
女1200~1400卡
★攝取大量蔬菜
★以白肉代替紅肉
★以橄欖油和堅果為油脂來源
資料來源：林孟瑜營養師、蕭敦仁醫師、路透
更多
更多
