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蘋果日報 
副刊
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舒眠瑜伽 4招伸展現代人壓力大，不僅睡眠時間常不夠，更因壓力沒有排除，導致睡眠品質不佳等，易使肌膚失去光澤、長痘痘等，使美麗大大扣分。本次我們請瑜伽老師尤敏惠，教授4組有助睡眠的瑜伽方法，利用瑜伽伸展動作，使肌肉與脊椎放鬆、舒緩神經緊繃，就能改善睡眠品質。報 |
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讓我更美
| 舒眠瑜伽 4招伸展 |
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