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較大文字小物塑身法 蔡依林也愛用
超簡單穴壓經絡減重 腰帶筷子都成工具
讓我更美
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歌手蔡依林常用木頭按摩器來按摩掌心，兼促進血液循環，醫生表示常輕按手掌能加強末梢神經運作，加強代謝預防肥胖，幫助甩開贅肉。
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魚際穴可調理腸胃，使消化正常，避免脂肪堆積，特別適合全身型虛胖的人，讓曲線緊實。
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中府穴一帶區域能帶動肺氣上升、有助順暢呼吸，中醫學理上，肺與大腸相表裡，輕按中府穴也能帶動排出體內多餘水分，有助消除臉部及身體水腫。
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平時可繫住再邊用滑鼠，點擊滑鼠時手腕會施力，同時增加按壓穴道次數，效果更加分。建議上班8小時持續刺激，下班再拆掉。
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養老穴又稱返老還童穴，可促進消化、加強血液循環，對膚色暗沉的人也有幫助美膚的效果。
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平時可用腳踩瓶蓋來幫助施力，方便又省力。
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A 浮游肋(肋骨最後3根)是膽經行經之處，主管體內代謝，有助排除宿便、毒素排除，讓你不再當「小腹婆」。
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B 衝脈與帶脈皆主管全身經絡運行，輕壓有助加強體內代謝，尤可刺激骨盆周圍脂肪代謝，幫你找回S型腰身。
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過了一個冬天，身上脂肪倍增，擔心夏天穿比基尼會擠出層層肥肉的人，可試試不花錢的穴道經絡減重法。以「生活減重法」著稱的中醫師鄒瑋倫表示，穴道經絡按摩能提高體內代謝、加速血液循環，尤其適合便秘型「小腹婆」，或上班久坐血液循環不佳的水腫型肥胖；若覺得用手指按穴道按久會累、無法持久，她建議可用常見小物借力施力，歌手蔡依林的包包裡就隨身裝著木頭按摩器，放掌心握住施力按摩，能提高血液循環。
報導╱陳燕書 攝影╱楊明龍
連居家小物都能派上用場，原來塑身超容易！
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掌心按摩法
方法：選一顆約掌心大小的木頭按摩器或圓石等，重複施力握住以按摩掌心。
趕走水腫妹
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第1招領帶
方法：在頸部繫上領帶，將領結放在喉頭下方凹陷處(頸部中央到肩頭的水平線上)，稍施力束住，以不影響呼吸為原則。
第2招瓶蓋
方法：湧泉穴位於足底凹陷處，接近足部的前半部。
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