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乾煎肉片飯盒
主菜材料:里肌肉300克。
其他材料:A醬油3大匙、糖1.5大匙、黑胡椒粒1大匙、太白粉適量。
主菜作法:肉切薄片、略拍過,以A料醃至入味,熱鍋入油,肉片煎熟即可。

 

大潤發 15元/100克

里肌肉
一般價:100元/斤
超市價(每百克):大15元、家16.8元、愛17.5元

 

三杯蘑菇飯盒
主菜材料:蘑菇300克。
其他材料:
A薑1小塊、辣椒2支、九層塔2株、麻油1大匙。
B酒、醬油1杯,黑醋1大匙,糖2大匙。
主菜作法:A切片、蘑菇汆燙。入麻油、爆香薑片、辣椒片,下蘑菇快炒,入B料煮至入味後下九層塔拌勻。

 

愛買 13元/100克

蘑菇
一般價:40元/盒
超市價(每百克):愛13元、大 家24.5元、
頂36.1元(全為平均價)

 

芋頭酥飯盒
主菜材料:芋頭600克。
其他材料:糖150克、沙拉油2大匙、太白粉100克。
主菜作法:芋頭去皮、切片,蒸軟後壓成泥加糖拌勻後,續入沙拉油拌勻(1)。將(1)捏成多個橢圓球並裹上太白粉,入7分熱油鍋炸酥呈金黃色取出瀝油。

 

大潤發 7元/100克

芋頭
一般價:40元/斤
超市價(每百克):大7元、家9元、頂26元
(全為平均價)

 

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