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較大文字低熱量木耳料理 飽足不怕胖
廚房DIY
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微酸的滋味不僅開胃，吃多了也有飽足感，熱量又低。
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飄香的蛋餅吃得到濕潤帶點脆度的木耳，蘸蒜頭醬油品嘗更對味。
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白木耳加入香蕉牛奶打製，雖吃不出味道，卻能增加營養，喝起來也更有飽足感。
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陳靜儀很重視營養均衡。
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黑木耳
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白木耳
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一到了夏天，愛美的女生就忙著打聽好吃又不易胖的減肥妙方，陳靜儀就是這樣的女生，她特別喜歡以黑白木耳入菜，因為熱量低，吃了皮膚還會變得水嫩漂亮，是很適合夏天的好食材。報導╱劉育孜 攝影╱王永村
涼拌黑白木耳
˙材料：黑木耳3大朵、白木耳6小朵與鳳梨、薑、小番茄各適量
˙調味料：白醋3大匙、糖1大匙、橄欖油2大匙
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木耳蛋餅
˙材料：黑木耳1大朵、白木耳3小朵、蛋1顆、冷凍蛋餅皮1張
˙蘸醬：醬油膏、蒜頭末各適量
˙準備：黑木耳切絲、白木耳切碎塊、蛋打成蛋液。
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