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較大文字新風潮 熱瑜伽
暢快流汗 輕鬆排毒
2008年04月16日蘋果日報
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在較高的室溫下進行熱瑜伽，可以享受大量排汗的快感，體會通體舒暢的感覺。郭運復攝
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李汀嵐(上班族)
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【陳雍仁╱綜合報導】每個呼吸吐納之間，都能獲得難得的舒緩；每個動作伸展的片刻，都能體驗流汗的暢快。坐辦公室的讀者，一定要知道瑜伽最新風潮－－熱瑜伽。
動作設計：于文蕙Serina
動作示範：李汀嵐
蘋果健身房
在38~42℃的高溫環境練瑜伽，身體關節自然放鬆，可避免運動傷害，並在每個緩慢動作中，充分解放身心，暢快流汗、排毒，代謝身體多餘負擔。
熱瑜伽正式名稱是Bikram Yoga，是從印度傳統哈達瑜伽(Hatha Yoga)擷取基本動作26式。印度人認為，高溫炎熱的環境對身體最健康，當瑜伽傳入西方後，西方人便利用現代加溫設備，重現印度傳統瑜伽的修習環境，誕生「熱瑜伽」。熱瑜伽在歐美各地形成熱潮，也逐漸吹進亞洲，在香港、韓國大受上班族喜愛。
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