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較大文字戒17年菸癮 男獲60萬元
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【邱俊吉╱台北報導】民生用品漲漲漲，但有一對夫婦靠著不抽菸就拿到60萬元。來自台北縣三重市的徐國書、李思蓉夫婦，參加董氏基金會主辦的「戒菸就贏」比賽，在昨天上午通過測試，可獲首獎60萬元。
本屆比賽共吸引逾1萬8000組民眾參加，參賽者只要在5月2日至29日不抽菸，且經一氧化碳呼氣測試驗證，就有機會拿走60萬元頭獎。今年得主、31歲的徐國書一口氣戒掉17年菸癮，他笑說：「因為獎金太誘人了。」
存起來當教育基金
徐國書表示，他與爸爸都是菸槍，2人平均每天抽1包菸，「剛戒時，動不動就想發飆」，但透過深呼吸等戒菸技巧，加上為給2歲女兒、2個月兒子健康的生活空間，他終究撐了過來，也發現不抽菸後，再也不會失眠，有信心從此擺脫菸癮；至於60萬元獎金，他會存起來當兒女教育基金。
昨為徐國書進行呼氣測試的台北榮民總醫院家醫科主治醫師賴志冠說，多項調查發現，菸癮常源自青少年時期，因此與其在成人階段辛苦戒，不如從小就離菸遠點。
戒菸注意事項
．想吸菸時，可深呼吸10至14次，分散注意力
．菸癮發作時多喝冷水能滋潤喉嚨，降低抽菸衝動
．戒菸初期易情緒不穩，應積極活動身子，進行擴胸、跳躍等，可提神並能培養對戒菸的正向思考
．犯菸癮時，以大量清水沖臉，有助減輕吸菸欲望
資料來源：董氏基金會
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