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小腹凸出是大多數女性的困擾，即使是纖瘦體型的女性也會有小腹微凸的問題。曾任《台灣腳逛大陸》的主持人依依和佩佩，則是從學生時代開始學舞，從事演藝活動主持工作後，因為常要穿著較清涼的上衣，更需要維持姣好身材，今天我們就請雙胞胎依依佩佩公開她們平時甩肉運動！報導╱鄧瑾又　攝影╱周頌德

 

跟我一起甩掉小肥肚吧！(設計對白)

 

佩佩示範
練腹部斜側肌
扭腰擺臀

 

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Step1
雙手叉腰，雙腳張開與肩同寬。

 

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Step2
以腰部為重心，頭部保持不動，將臀部用力往左右兩邊翹起。

 

側腰運動

 

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Step1
預備動作側向牆壁站立，右手扶牆手肘彎曲，左手叉腰。

 

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