深海魚比淡水魚好 全穀類降復發風險
乳癌化療期注意營養少復發
2008年08月14日蘋果日報
殷秀妙
主任 杜世興
據國民健康局統計,乳癌為婦癌發生率第1名,臨床上約50%癌症病患有營養不良問題。振興醫院營養師殷秀妙表示,化療時易出現噁心、嘔吐、食欲差等副作用,可選質地軟、營養高的食物,如深海魚,因富含omega3、6,可抗發炎、減少復發率。國泰醫院乳癌中心主任杜世興提醒,營養與體重都會影響乳癌的治療和轉移率,會影響癌細胞擴散機率,患者可以多攝取五穀類,豐富的纖維質能降低復發風險。報導╱洪吟秋、楊琇雯 攝影╱吳朝奎
個案說
吃魚肉補充蛋白質
今年50歲的謝小姐目前是馬偕醫院有愛關懷室的志工。2年前自我觸摸檢測時發現罹患乳癌第二期,開刀後接著進入化療期。謝小姐表示,患病後完全吃魚取代肉類,幾乎每天吃海鮮補充蛋白質,因化療時需大量的體力,所以能吃多少就儘量吃,用糙米粥取代白飯,除了增加營養也幫助腸胃蠕動。另外每天補充約3000c.c.的水分,有助於沖淡體內殘留的化學物質,改變飲食習慣加上運動,讓她術後恢復良好。馬偕醫院營養課課長趙強表示,乳癌患者攝取魚類、五穀類等可增加體內抵抗力,有助減緩癌細胞增生。全穀類未精製化,保留高纖維與植化物,可降低罹癌風險。
這樣做
採購清單改善飲食
中華民國乳癌病友協會祕書長林葳婕表示,改變飲食習慣先從採買開始。先列好採購清單避免高油、高鹽、高膽固醇食物,烹調要以清淡為主,可用涼拌、清蒸的方式,增進患者的食欲。
深海魚增免疫力
殷秀妙營養師表示,深海魚含有大量omega3、6,有抗發炎、抗氧化等作用,可提高患者免疫力,降低癌細胞增生的效果比淡水魚好。乳癌患者應適量攝取蛋白質維持營養,海鮮含豐富蛋白質,提醒吃深海魚時,若擔心有重金屬汙染問題,只要適量攝取,1周約2到3次,並不會造成太大問題。另外,海鮮較易腐壞,採買後最好當天立即食用,避免放在室溫下超過1小時。杜世興醫師表示,海鮮脂肪低、熱量少,可和雞、豬、牛等動物性脂肪搭配食用,避免肥胖問題或心血管疾病。
當令蔬果增免疫
杜世興醫師表示,乳癌患者平時要多攝取顏色鮮艷的蔬果,最好每天選擇3份蔬菜加上2份水果,1份以一個拳頭大小為原則。殷秀妙營養師表示,蔬果含有豐富維生素B群及植物性化合物等營養素,可增加人體免疫功能。提醒出現脹氣、胃酸過多的現象,應減少攝取青椒、洋蔥、蒜等,以免引起腸胃不適。
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