壹蘋果網絡 | 生活家庭與健康 | 瘋建仔童猛投球罹棒球肘如受傷難再伸直醫：每天勿投逾50球| 2008-06-15

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【邱俊吉╱台北報導】旅美棒球選手王建民揚名國際，吸引許多兒童、青少年投入棒球運動，但專家提醒，小五、小六兒童特別容易發生「棒球肘」，而患有此症手臂將永遠伸不直，連日常生活都會受影響，建議小學生每天全力投球勿超過50球。

小心防範
兒童保健協會昨舉行「兒童及青少年運動與休閒安全研討會」，台灣體育大學適體系教授林曼蕙在會中指出，王建民帶起熱潮，許多愛運動的兒童都打棒球，尤其想當投手，但這階段若過度使用手臂易導致棒球肘，不但會使肘關節疼痛，甚至會使肘部無法正常動作，成為一輩子的傷害。

內側軟骨增生
物理治療學會理事長簡文仁表示，棒球肘成因是手肘內側軟骨發生撕裂性骨折，而由於兒童傷勢癒合快，部分痛不久即痊癒，馬上再運動，結果又傷到手肘，反覆受傷、復原，將刺激肘部內側軟骨增生，最後會導致前臂伸不直、往外彎。
長庚醫院復建科主治醫師林瀛洲指出，臨床已有多起熱愛王建民而操壞手肘的病童，例如日前一名小五投手，已出現棒球肘還堅持要投，最後只得對他說，「若不休息，永遠無法像王建民投球」，該生聽了放聲大哭，終於願接受治療。

運動前須熱身
林曼蕙表示，骨骼在15至20歲間才會發育完成，若在未發育完成前使用過度，容易造成骨折等傷害；以性別來區分，男孩最常發生骨折年齡在13至14歲，女孩則為11至12歲。像棒球肘這種骨折，則多發生於11、12歲男孩。
林曼蕙說，兒少仍在發育階段，運動必須要格外注意安全，小學生每周運動次數不宜超過3次、每次不宜超過1.5小時；國中生每周運動不宜超過4次、每次不宜超過2小時；高中生運動不宜超過5次、每次不宜超過2.5小時；至於投球運動，小學生每天全力投球總數不宜逾50球。
簡文仁表示，要避免兒少發生運動傷害，家長、老師得負起監督責任；林曼蕙建議運動前一定要熱身。

棒球肘小檔案
◎病因：進行投球、甩臂動作時，會使用到手肘內側軟骨，若使用過度，軟骨可能產生撕裂性骨折；而經數度撕裂、癒合後，軟骨將過度增生，形成棒球肘，當患者平伸前臂，前臂與上臂無法呈一直線，前臂會往外彎
◎症狀：肘關節疼痛、肘部動作受限
◎好發族群：經常從事棒球運動的兒童、青少年，以11、12歲為最高峰
◎預防方式：
．限制全力投球數
小學生：每天不超過50球，每周不超過200球
國中生：每天不超過70球，每周不超過350球
高中生：每天不超過100球
．落實熱身運動及收操運動
資料來源：林曼蕙教授、簡文仁物理治療師