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健康有型 
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6月8日是端午節，在吃粽子時一定要有所節制，因粽子較難以消化，所以小孩、老人家或者腸胃不好的人，容易出現消化不良的症狀。北市市立聯合醫院中興院區中醫師黃建榮表示，吃不同口味的粽子，可搭配不同作用的茶飲，舉例來說，吃完油膩的北部粽可選去油解膩茉莉花製作的茶飲；而較清淡的南部粽可喝山楂茶來促進腸胃消化，避免腹部脹痛。報導╱江孟芝、余孟芬 攝影╱陳志淵
白米飯要1到2小時才能完全消化，而糯米又比米飯要多30分鐘到1小時，才能在腸胃裡排空，所以常會出現腹部脹氣、腹瀉、噁心想吐等症狀，都是消化不良的表現。黃建榮醫師表示，消化不良的原因，可能是胃酸過多或過少造成的，或是腸胃蠕動不足，令食物停留在胃裡太久未能排出，導致產生腹部脹氣，嚴重還會感覺疼痛，可用茉莉花、山楂、決明子等中藥材製作成的茶飲，邊吃粽子邊喝，或吃完後的30分鐘到1小時喝，可消除口腔裡的油膩感，促進消化功能，避免腹部脹痛。
這樣喝
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茉莉花茶 適合北部粽 廣東粽
作用：北部粽1個約450到460大卡，糯米都是先炒過，再包入豬肉、蛋黃等餡料，口感吃起來像油飯，所以較為油膩；而廣東粽份量最大，適合2到3人分著吃，也較為油膩，所以建議喝茉莉花茶，因為解油膩效果最好。茉莉花可健脾理氣，消除腹部脹氣，而荷葉具改善腹瀉作用。
材料：茉莉花、荷葉各10克
作法：用熱水沖泡，水量約250c.c.，即可飲用。
提醒：為溫和茶飲，若為過敏體質建議先詢問醫師再飲用。
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山楂茶 適合南部粽 湖洲粽
作用：南部粽和湖州粽較為清淡，可喝甘甜的山楂茶飲，山楂具促進消化的作用。另外，山楂茶適合搭配甜食一起喝，所以即使吃甜口味的湖洲粽、鹼粽時也可喝山楂茶飲。
材料：山楂、甘草各10克
作法：材料放進500c.c.的水裡，煮滾即可飲用。
提醒：胃酸過多、胃不好的人不適合喝。
決明子茶 適合易便秘者飲用
作用：決明子味甘、苦鹹，性微寒，可促進腸胃消化，潤腸通便效果最好，適合吃任何口味的粽子和習慣性便秘者飲用，長期便秘易有腹痛、脹氣等現象，而決明子可幫助排便順暢，改善不適的症狀。
材料：炒決明100克、蜂蜜適量
作法：將炒決明加水1000c.c.煮沸，待涼後加蜂蜜調味，即可飲用。
提醒：易腹瀉體質不宜多飲。
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