在國人觀念中，沒生病就等於身體健康，曾經對1萬多位國人做出調查的聯欣診所院長林美秀表示，近8成國人身體處於亞健康狀態卻未發覺，包括高血壓前期、高血脂前期、糖尿病前期、慢性疲勞症候群和提早老化等5大徵兆。若有所警覺而調整生活習慣，就會恢復到健康狀態；若沒有改變，就可能惡化為疾病。報導╱余孟芬 攝影╱王永村
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沒病不等於健康
亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種臨界狀態，也稱為第三狀態。從亞健康狀態可以往好的方向轉化並恢復到健康狀態，也可以往壞的方向進一步發展為各種疾病。世界衛生組織（WHO）憲章定義，健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體、心理、社會適應的完美狀態，然而沒有疾病不等於健康，身心和生活若不是處於非常良好的狀態，就稱為亞健康。
亞健康逐漸年輕化
亞健康不僅是中、老年人的專利，在學業負擔和精神壓力之下，書田診所家醫科醫師康宏銘發現許多國、高中生因學習壓力過大而形成心理障礙，多因失眠、情緒不穩等情況而就醫，連中小學生都已經出現亞健康徵兆，畢業班學生的發病率更達到50％，出現亞健康年輕化的趨勢。而高三女生更常見如經痛、月經不順、分泌物增加等婦科疾病，與學習負擔的輕重和體力活動強弱程度有關。生理上過度負重和學習壓力增加，是引發心理問題的導火線，引起內分泌失調，導致經期紊亂。
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面臨考試壓力，易有暴躁、易怒等現象。 |
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青春期女生常見的亞健康症狀為經痛或經期不順。 |
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亞健康狀態大徵兆
高血壓、高血脂和糖尿病前期屬於亞健康狀態，已成現代人文明病，由於尚未發展到疾病，沒有服藥的必要而容易忽略，因此發展成高血壓、高血脂和糖尿病等三高疾病。由三高病誘發的腦心血管疾病，其發病率和死亡率在疾病排行榜中名列前矛。若沒有及時發現，或雖發現亞健康狀態，卻沒有努力改變飲食習慣或生活型態，就會出現器官異常，進而導致疾病。
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