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較大文字日僅攝800卡 恐致腎病變
2008年04月20日蘋果日報
減重醫囑
成功在一年內減掉29公斤的「胖子的天空」部落格主張百惠曾試過抽脂、催吐，後來靠著控制進食熱量與規律運動，才成功甩肉29公斤。對此，減重醫師說，少吃多動，絕對是減肥的不二法門，但須注意進食熱量是否過低，原則上男、女每日攝取熱量，分別不宜低於1400、1200卡，否則長期下來，易造成營養不良，甚至引發心、腎病變。
周減0.5至1公斤為宜
張百惠昨受訪時表示，減重一年期間，每日進食熱量從1200卡漸進降為800卡，並天天運動約半個小時；中國醫藥大學附設醫院肥胖暨運動中心主任林文元表示，這是一種循序漸進的減肥法，「觀念是對的，但內容須再修正。」
林文元說，若每日攝取熱量不足，長期下來可能造成營養不良、體內電解質不平衡，嚴重時將使心肌萎縮、造成心律不整，導致死亡。
台北市立萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏也說，每日800卡屬極低進食熱量，須在醫療人員監控下使用，否則恐引發腎病變。林文元說，減重時要吃得少，且要營養均衡，至於運動量則慢慢增加；減重成效以一周減重0.5至1公斤為宜。
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